AGNÈS LE BARS
Le yoga est une discipline ancienne issue de l’Inde, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il s’est adapté au monde d’aujourd’hui avec intelligence, utilisant sciences et médecines pour le rendre encore plus efficace. Transmis de manière individuelle, en tenant compte de toute la personne et de ses éventuelles pathologies, il devient un véritable accompagnement thérapeutique.
Mal de dos, et de tout l’appareil locomoteur, pathologies des appareils respiratoire, cardio-vasculaire, digestif, reproducteur, état anxieux, insomnie..., l'accompagnement thérapeutique par le yoga agit en synergie avec les traitements médicaux (médicaments, kinésithérapie, etc…), sans s’y substituer. Il est également recommandé pour le suivi de d'une grossesse. Une pratique régulière permet un soulagement des douleurs et améliore la constitution de la personne.
EN QUOI CONSISTE L'ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE PAR LE YOGA ?
Il s’agit d’un suivi et d’une pratique individuels, entièrement adaptés à chaque personne.
Lors d’un premier rendez-vous (d’une heure trente env.), nous faisons connaissance, vous exprimez le mieux-être que vous recherchez. Ensemble, nous élaborons une première pratique de yoga selon votre condition globale, le temps que vous pouvez y consacrer et le moment dans la journée où vous souhaitez pratiquer.
Cette pratique vous est ensuite remise et vous la poursuivez chez vous, en autonomie. Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga auparavant, et autant que nécessaire, le cours peut vous être redonné lors de séances plus courtes (une heure environ), le temps de vous familiariser et d’être à l’aise dans la pratique. L’objectif recherché : votre pratique autonome et régulière, le yoga fait alors pleinement partie de votre vie.
TÉMOIGNAGES
En 2022, suite au diagnostic d'un cancer du sein droit, j'ai subi une mastectomie avec reconstruction mammaire immédiate.
En préparation à cette opération, Agnès m’a reçu en accompagnement thérapeutique par le yoga ; nous avons vu ensemble une série de yoga, qu’elle m'a ensuite résumé sur fiche, avec dessins et description des différentes postures. J’ai pratiqué cette série, durant un mois, tous les matins et soirs à mon domicile, accompagnée de la respiration profonde.
Agnès, je te serai toujours reconnaissante de m'avoir proposé ces postures de yoga thérapeutique, qui m'ont apporté beaucoup d'énergie, et m’ont aidé à me réapproprier mon corps.
Eliane
Je suis venue voir Agnès suite à une fracture du radius droit au niveau du poignet lors d’une chute. Je souffrais aussi, le cubitus ayant été déplacé, de l’arrachement d’un fragment d’os de la styloïde. J’ai été opérée et on m’a placé une plaque métallique fixée par 6 vis.
Après quelques séances de kinésithérapie je souffrais de douleurs vives des annulaire et auriculaire jusqu’au coude. La douleur était permanente. Agnès a écouté intensément ce que je ressentais et comment je tentais de traiter cette douleur. Puis, Agnès a inventé pour moi une série d’exercices des doigts et de la main que nous avons pratiqué ensemble sérieusement et calmement en les liant à une pratique de respiration. Agnès m’a ensuite écrit la fiche de description de ces exercices afin que je m’en souvienne et puisse les pratiquer à la maison. Je suis repartie avec cette précieuse fiche et j’ai effectué cette pratique chaque jour.
Ma douleur prise en compte par Agnès, je me suis sentie écoutée et réconfortée. Apres quelques temps, la douleur s’est atténuée et a disparue. J’adresse à Agnès mes vifs remerciements.
Bernadette
« Pendant ma grossesse, Agnès m'a permis de poursuivre ma pratique du yoga lors d'un accompagnement dédié et adapté, ce à tous les stades.
Cela m'a aidé à garder une activité physique, à traiter quelques petits maux de grossesse, procuré une grande détente et permis de me rendre plus consciente de mon corps.
J'ai ainsi vécu une grossesse plus zen avec une pratique quasi-quotidienne devenue un moment attendu, et préparé sereinement la naissance de mon bébé.
Par ces cours particuliers, j'ai aussi largement progressé dans ma pratique, que j'ai pu reprendre avec joie après la venue au monde de mon enfant.
Cela reste aujourd'hui une activité des plus agréables et efficaces pour le lâcher-prise.
Merci Agnès ! »
Orianne
« J’ai découvert la yogathérapie à 60 ans par curiosité plus que par besoin, dans un premier temps. Ayant fait un infarctus cinq ans auparavant avec un suivi médicamenteux à vie, j’imaginais que cela ne pouvait que me faire du bien. Effectivement après quelques semaines de pratique régulière et l’approbation de mon cardiologue, j’ai pu réduire certains de mes dosages de médicament. J’ai senti ma capacité respiratoire s’accroitre et mon dos qui avait une fâcheuse tendance à se voûter, se renforcer et s’assouplir. J’ai découvert aussi une discipline corporelle qui correspond à mes attentes, pour une pratique quotidienne du corps et de la respiration. J’ai fait de la danse, du chant classique et j’enseigne le théâtre. Le yoga me redonne ce goût de travailler sur moi-même sans douleur et au rythme qui correspond à mes possibilités physiques. L’approche très professionnelle d’Agnès tout en douceur et fermeté m’a vraiment donné l’envie de la persévérance et ouvert à des perspectives que j’ignorais en moi. »
Didier
Lorsqu’Agnès m’a dit, il y a 2 ans, qu’elle pouvait m’aider, j’ai tout de suite dit oui. Mes genoux me faisaient vraiment souffrir et je ne pouvais plus faire de longues ballades. Le corps médical me proposait des infiltrations et peut-être des injections de gel pour soulager la douleur. Moi, je voulais qu’on traite la cause et pas les symptômes !
Tout de suite Agnès m’a mise à l’aise avec une promesse : « je ne te guérirai peut-être pas mais je peux vraiment t’aider à aller mieux ! » Sa proposition : faire des exercices pour mobiliser mes genoux. Une surprise : aucun jugement, de l’écoute afin de s’adapter à mon mode de vie et un maître mot : prendre soin de moi, ne pas chercher la performance, ne pas aller au-delà de la douleur !
Des résultats ! Aujourd’hui, je peux faire des randonnées de plus de 10 kilomètres sans devoir rester au repos plusieurs jours ! Lors de la première année, je pensais que ce n’était pas le fait des exercices, que je trouvais très simples. Mais à chaque fois que j’arrêtais la pratique, la douleur revenait ! Avec le recul, je peux dire qu’Agnès a pris en charge mes genoux, mais aussi l’intégralité de ma personne, conduisant à un mieux être général.
Frédérique
« Le yoga est intervenu dans ma vie après de longues années de difficultés croissantes : reflux gastrique majeur et périodes d’hypotension pathologique. La médecine classique ne pouvait pas grand-chose. Quelques consultations de yoga et des exercices personnalisés à pratiquer régulièrement (contrôlés de temps à autre) m’ont appris à respirer autrement et à retrouver un équilibre de vie : alimentation, tension, stress : tout est devenu bien plus facile, même si je reste fragile.
La part qui me revient est l’assiduité dans la pratique. J’y suis bien aidée par le bien-être qu’elle provoque.
Le plus important est bien sûr la rencontre d’un thérapeute de qualité, qui soit à l’écoute. Ce qui a été mon cas….MERCI
J’ai 70 ans et suis soignée par le yoga depuis 2 ans.»
Chantal
BIOGRAPHIE
Agnès est diplômée de l’Ecole Française de Yoga depuis 2013 (cursus de 4 ans).
Elle est formée et certifiée en yoga-thérapie à la Viniyoga Fondation France, par le Dr Natesan Chandrasekaran et Bernard Bouanchaud (cursus de 4 ans).
Elle enseigne en cours collectif de yoga depuis 2013, et exerce en tant que yoga-thérapeute depuis 2018.
En tant que professeure et yoga-thérapeute adhérente à la Viniyoga Fondation France, elle bénéfice d’une supervision par un professeur aîné de la VFF.
TARIFS
Première séance d’une heure trente : 80 euros
Séances suivantes, de cours individuel et suivi de l'accompagnement thérapeutique par le yoga, d’une heure : 50 euros
COURS COLLECTIFS
Lundi :
17h-18h / 18h30-19h30 / 19h45-20h45 (Marines)
Mardi :
9h15-10h30 (Jouy-le-Moutier) / 11h-12h15 (Vauréal)
Mercredi :
10h-11h15 (Vauréal) / 19h-20h30 (Cergy)
Jeudi :
16h45-18h (Osny) / 19h-20h (Ennery)
Vendredi :
11h-12h (Ennery)
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